Sábila, algo bueno para la salud

La Sábila (Aloe Vera) es una planta medicinal conocida comúnmente en el mundo medicinal como el aloe vera, posee diversas propiedades buenas para la salud y la belleza a nivel del cabello y la piel, esta plantita produce dos sustancias que se usan en productos para el cuidado de la salud, según los especialistas mencionan que también se puede utilizar para tratar problemas como anemia, artritis, dolor de cabeza, dolor muscular, heridas, gripe, insomnio, pie de atleta, en procesos inflamatorios, estreñimiento y los problemas digestivos.

La sábila por ser rico en minerales como vitaminas A, B, C y E, calcio, magnesio, potasio, selenio y zinc, este último actúa sobre el crecimiento de los tejidos proporcionando un efecto cicatrizante, así como ayuda a fortalecer el sistema inmune, otra propiedad de la sábila es que ejerce un fuerte efecto laxante, debido a que posee unos compuestos llamados antraquinonas que actúan a nivel del colon promoviendo la salida de las heces. Sin embargo, este efecto purgante es drástico, pudiendo irritar el colon, por ello las cápsulas de sábila deben ser utilizadas sólo bajo orientación del médico¹ 

Del mismo modo se manifiesta que la sábila ayudaría a reducir la glucosa en algunos casos de diabetes tipo II, sin embargo, quien sufre de diabetes, debería consultar con su médico antes de utilizar aloe vera como remedio natural, además el aloe vera tiene otras propiedades positivas para las personas que sufren esta patología, su ingesta puede ayudar a reducir el colesterol, bajar el nivel de triglicéridos y mejorar la circulación²

Para mejor comprensión del uso de la sábila detallamos algunas recomendaciones sobre la utilización para la mejor salud de las personas:

• La sábila sería una aliada para mejorar la digestión y algunos problemas del aparato digestivo, como se dice en un estudio de la facultad de Ciencias Biológicas de la Universidad Autónoma de Nuevo León México,ha comprobado que esta planta favorecería la absorción de nutrientes y ayudaría a eliminar los gérmenes nocivos en el aparato digestivo.
• También se cree que actuaría como un reconstructor de la flora intestinal y atacaría las bacterias que producen las úlceras estomacales, no obstante, deberías tener cuidado si padeces algún problema de hígado, dentro de este grupo de patologías digestivas, también aparecen resultados prometedoresdel posible uso del aloe vera para el síndrome de colon irritable, su ingesta parece positiva para disminuir los síntomas asociados, sin aparición de efectos adversos.
• Esta planta contiene 22 aminoácidos, de los cuales 8 son esenciales para el organismo, se cree que sus propiedades depurativas ayudarían a eliminar la grasa que se acumula en ciertas partes del cuerpo, sin embargo, no existen suficientes evidencias para corroborarlo, esta planta, también, cuenta con 3 esteroles vegetales que reducirían la grasa en la sangrey reforzarían su papel antihistamínico.
• Finalmente, esta planta posee propiedades que estimulan la producción de colágeno por la piel, que es la sustancia responsable de mantener su elasticidad, así que cuando se utiliza regularmente, la sábila puede disminuir el grado de las arrugas y hasta eliminar algunas marcas de expresión, en los ojos, frente o boca, para ello se aplica con los dedos, una pequeña porción de gel de sábila sobre los lugares donde se encuentran las arrugas y marcas de expresión como en los ojos, alrededor de los labios o en la frente. hacer un ligero masaje sobre estos lugares y deje actuar durante 5 a 10 minutos.

Bibliografía

1. https://www.tuasaude.com/es/sabila/1Sábila (aloe vera): para qué sirve, beneficios y cómo usar Revisión clínica: Manuel Reis.
2. https://mejorconsalud.as.com/beneficios-de-la-sabila-para-tu-salud/